Unternehmen oder Privatperson
nutzen Sie Ihre Potenziale
Angebot für Unternehmen
Durch 3-monatiges individuelles Programm angelehnt an den Herausforderungen des jeweiligen Unternehmens mit
◊ 2 Tages Workshop
– 2x achtsamkeitsbasierte Interventionen pro Woche für 30 Minuten
– Theoretischer Input zum jeweiligen Thema
– Praktische Übung zur Wahrnehmung von Körper und Geist
– Frage und Antworten
◊ interaktive Gruppe für Fragestellungen und Erfahrungsaustausch über social media
◊ Einzelcoaching 1x pro Monat und je nach Bedarf
Achtsamkeit fördert Ihre Lebensqualität
… fördert Resilienz und kollektive Intelligenz, um mit einer wertschöpfenden Zusammenarbeit und respektvollen Umgang innerhalb einer Gemeinschaft erfolgreicher zu werden.
Selbstwahrnehmung und Fürsorge sind die Basis, mit Klarheit der Gedanken und Emotionen erreichen wir bessere Entscheidungen.
Oftmals erkennen wir alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster besser und können sie loslassen.
Sinnhaftigkeit und intrinsische Motivation werden geweckt, eigene Potentiale und eine gewisse Selbstwirksamkeit werden erlebt und führen zu neuen Sichtweisen und nachhaltigen gesunden Verhaltensweisen…
Angebot für Privarpersonen
In 12 Monaten durch achtsamkeitsbasierte Interventionen mit Fokus auf nachhaltige Gewichtsreduzierung und sportlichen Aktivitäten zu einem neuen Lebensgefühl.
◊ Vier 1-Tages-Workshops jeweils zu Beginn eines Quartals
◊ 2x achtsamkeitsbasierte Interventionen pro Woche für 30 Minuten
– Theoretischer Input zum jeweiligen Thema
– Praktische Übung zur Wahrnehmung von Körper und Geist
– Frage und Antworten
◊ interaktiver Gruppe für Fragestellungen und Erfahrungsaustausch über social media
◊ Einzelcoaching 1x pro Monat und je nach Bedarf
◊ Gruppenstärke mind. 6 Personen
Golf & Coach
Golf ist eine wunderbarere Sportart, um Konzentration, Präsenz und Fokus zu kultivieren. Zusammen mit dem offenen Gewahrsein sind wir bei uns und gleichzeitig verbinden wir uns mit dem, was um uns geschieht. Zusätzlich bewegen wir uns und spüren unseren Körper.
Im Grunde meine Meditation – warum nicht im Einzelcoaching meditieren?
Der Blick auf das Wesentliche
Achtsame Kommunikation
seien Sie sich selbst Ihr bester Freund
Bewußte Ernährung
hören Sie auf Ihren Körper
aktive Bewegung
spüren Sie Ihre Beweglichkeit